Стать счастливой мамой - День 4

«Счастье это не только обмен. Мы зарабатываем на жизнь тем, что мы получаем, но делаем жизнь тем, что мы даем.» Норманн МакЭван

 

Добро пожаловать на 4 день курса «Стать Счастливой мамой» от baby-eco.ru

 

Вот вам задачи на сегодня. Попробуйте выполнить как можно больше и посмотреть, насколько лучше Вы себя чувствуете. Поговорите с другими мамами, которые также принимают участие в курсе, в Клубе Счастья. 


Дневник счастья

Откройте следующую страничку Дневника Счастья и запишите 10 пунктов благодарности своему здоровью. Мы почти не обращаем внимание на наше здоровье, пока не заболеем. Вспомните последний раз, когда Вы болели. Вы наверняка чувствовали себя ужасно, были прикованы к постели, не могли сделать даже какую-то работу по дому или поиграть с детьми. Теперь подумайте о своем здоровье: какие у Вас сильные руки, ноги, сердце; Вы можете бегать, прыгать, разговаривать, смеяться. А Ваш мозг лучше, чем сотни самых мощных компьютеров. Почувствуйте благодарность за Ваши органы чувств: зрение, обоняние, осязание, вкус, слух. Цените то, что у Вас есть, а не стоните о том, чего еще нет. 


Выключите телевизор … и все электроприборы

Узнайте, как отключить электричество во всей квартире (блок питания) – когда вся семья будет дома, отключите электричество на час. Вас удивит, как много электроприборов мы используем. Займитесь чем-то вместе, поиграйте в игры или расскажите истории.


Будьте дружелюбны

Часто на главных улицах города продают что-то ради благотворительности. Или может быть это бабушка, которая продает какие-то совсем ненужные Вам вещички для того, чтобы купить булку хлеба. Потратьте немного денег на это. Убедитесь, что Вы не просто совершаете покупку, но и общаетесь. Почувствуйте, что Вы тратите время, чтобы помочь другим почувствовать себя ценными. 


Ежедневный смех

Пусть наш Форум Счастья будет веселым местом для Вас – местом, где много приколов и шуток! Там также можно почитать и вдохновиться успехами других мам. Расскажите и Вы, над чем можно посмеяться.


Время, чтобы побыть одной

Найдите полчаса сегодня, чтобы посидеть с журналом. Необходимы тишина и покой. Поймайте момент, когда дети легли спать на ночь или на дневной сон, попросите бабушку или Вашего партнера побыть с детьми: Вам необходим час покоя и тишины сегодня и они получат то же самое завтра! Если Вы сейчас не можете купить себе новый журнал, есть бесплатные выпуски, а также есть многие журналы на продажу за совсем небольшие деньги, обратите внимание. Вместе с журналом приготовьте свой любимый напиток: чай из ароматных трав или молочный коктейль. Используйте красивую чашечку и блюдце. Возьмите печенье или кусочек торта и не испытывайте никакой вины за это!


Окунитесь в природу

Покормите птиц в парке или повесьте кормушку с хлебом за окном и наблюдайте за птицами, которые будут прилетать. Если время года позволяет, то понаблюдайте за муравьями на улице. Выберите любое насекомое или животное, но только не домашнее. Мы хотим показать, как много жизни вокруг нас: каждый крошечный муравей имеет место в этом мире – у него так же есть работа, жизнь, ежедневные дела. Каждый родился, ест и спит.

Комментарии (0)
Добавить комментарий