Стать счастливой мамой - День 5

Быть счастливым не означает, что все идеально. Это означает, что Вы решили заглянуть за несовершенства.

 

Добро пожаловать на 5-ый день курса «Стать счастливой мамой» от baby-eco.ru

 

Это последний рабочий день недели. Мы проделали хорошую работу! Разве Вы не почувствовали никакой разницы? Некоторые задачи, возможно, показались Вам очень простыми, но все они коренятся в научно обоснованных принципах счастья. После их выполнения, мы надеемся, Вам удалось испытать чувство вдохновения. Сегодня день, когда Вы можете гордиться тем, чего достигли и наградить себя. Ниже много заданий на сегодня, но помните, что Вы не должны делать все это сразу! Распечатайте или перепишите задания, чтобы распределить их равномерно на весь день. Поговорите с другими мамами, которые принимают участие в курсе в Клубе Счастья.

Вот Ваши задачи счастья на сегодня!


Напишите в своем дневнике счастья

Вашей задачей на сегодня является просто перечитывание того, что Вы написали а прошедшие 4 дня… Может быть Вы захотите сделать несколько заметок, добавить что-то, что Вы забыли. Посмотрите, за что Вы благодарны, возможно, есть что-то еще, что Вы теперь хотите добавить. 


Выключите телевизор

Простите за повтор, но это действительно важно — было доказано, что чем меньше человек смотри телевизор, тем счастливее себя чувствует. Как ни странно, но с чтением наоборот. Как давно Вы читали интересную книгу? Теперь у Вас есть время на это! Возможно неподалеку есть библиотека. Было бы здорово, если бы Вы нашли возможность ее посетить – это такое спокойное место. 


Ежедневный смех

Это действительно легко, смеяться, когда Вы открыты для этого, правда же? Удалось ли Вам похохотать от души на этой неделе? Загляните в Клуб Счастья и на Форум Счастья и посмотрите, над чем смеялись другие мамы, участвующие в курсе, на этой неделе. 


Самое время задуматься

Найдите время, чтобы сходить в церковь, часовню, синагогу или другие священные здания, сегодня или на этих выходных. В святом месте существует атмосфера, которая проникает сквозь стены, даже если Вы не религиозны. Или посетите красивый парк или сад. Потратьте 10 минут просто размышляя о тишине, спокойствии и мире. Постарайтесь очистить свой разум от ежедневной болтовни и шума и заняться мыслями. Представьте себе, будто мир просачивается через Вас. По пути домой улыбнитесь и поздоровайтесь с кем-нибудь, проходящим мимо. Представьте, что через Вашу улыбку, Вы передали немного мира другому человеку. 


Послушайте музыку

Сейчас много ресурсов, с которых можно скачать любимые песни или прослушать он-лайн. Вспомните песни со времени, когда Вы были подростком: не те грустные песни, которые напоминают о разбитом сердце, а те, под которые Вы любили танцевать на школьной дискотеке. Подпевайте и танцуйте. Запишите песни на диск и прослушивайте их в своем автомобиле. Создайте себе настроение для выполнения следующего задания. 


Особая ночь

Если у Вас есть няня или бабушка, которая с удовольствием сидит с внуками, тогда попросите их приехать и присмотреть за детьми несколько часов или принять детей у себя. Если согласятся, то это значит, что сегодня вечером Вы можете отдохнуть со своей второй половинкой или подругой. Возможно пойти куда-то нет возможности, но тогда можно побыть дома. Может быть Вы захотите заказать суши на дом или приготовите ужин самостоятельно. Вы можете пригласить гостей или побыть с любимым наедине. Если дети остались дома, тогда попросите супруга присмотреть за ними, чтобы Вы могли приготовить на ужин что-то особенное. Напишите список необходимых продуктов, купите то, чего не оказалось дома, поставьте приятную музыку и наслаждайтесь готовкой. Если это возможно, то поужинайте с мужем после того, как дети лягут спать. Или посадите их смотреть любимые мультфильмы в другой комнате, или пригласите их поужинать тоже. Накройте стол красиво, зажгите свечи, поставьте салфетки и цветы. Создайте настроение сами! И поделитесь с нами, что Вы приготовили (или планируете приготовить) в нашем Клубе Счастья! 


Вот и все задания на сегодня. Впереди прекрасные выходные дни. Если Вы еще не подключились к обсуждению в Клубе Счастья, то самое время сделать это сейчас! Расскажите о том, как прошла Ваша неделя, что помешало выполнению задач. Или просто пообщайтесь с другими мамами. Нам нужна дружная команда по окончанию курса, чтобы каждая из нас обрела еще одного человека, с которым можно поговорить по душам.

Комментарии (0)
Добавить комментарий