Стать счастливой мамой - День 7 (Приложение)

Стать счастливой мамой: упражнение с партнером

Итак, вы с супругом выделили час? Отлично! Помните, это не экзамен! Это время должно пройти качественно, поэтому приготовьте чай, любимый коктейль и закуски, возьмите бумагу и ручку, прежде чем начать. Вы оба должны будете кое-что написать. (Мы все знаем, что мужчины могут быть очень эмоциональны, поэтому может понадобиться другой ход – вручить ему ручку и листок бумаги и посадить где-то отдельно). 


Запишите, не учитывая порядок важности, от 6 до 10 качеств, за которые Вы цените Вашего партнера. (Попробуйте добраться до 10!)

Как это …

Это не должны быть какие-то глобальные качества и лучше избегать общих фраз. Например:

— Я ценю то, как ты добр/а ко мне, когда у меня плохой день или что-то идет не так (например, когда в прошлый четверг мы повздорили с мамой).

— Я ценю то, что ты проводишь много времени с детьми (например, водишь их на футбол / балет / в школу…).

— Я ценю то, что ты никогда не отказываешься забежать в супермаркет по дороге с работы домой, чтобы купить молоко.

— Я ценю, когда ты не отказываешь мне в том, чтобы купить новую одежду и не задаешь лишних вопросов, когда я уже купил(а) что-то (например, я купила дорогущую сумку на прошлой неделе и ты терпеливо промолчал).

И так далее.

 

Ниже или на другой странице запишите 3 качества, которые, как бы Вам хотелось, ценит он(а) в Вас.

Например:

— Я хочу, чтобы ты ценил(а), что на мне стирка / глажка / уборка.

— Я хочу, чтобы ты ценил(а), что я стараюсь быть сдержаннее, даже если я чем-то раздражен(а).

— Я хочу, чтобы ты ценил, что быть мамой круглосуточно может быть очень тяжелая работа, и хотя я это очень люблю, иногда бывает ненавижу!

 

Теперь обсудите то, что написали.

Закончите занятия поцелуем!

 

Правила:

— Не спорьте! Если обсуждение какого-либо пункта превращается в спор, поставьте заметку об этом и двигайтесь дальше (можете поговорить об этом в другой раз, но не сегодня).

— Не перебивайте. Если Вы не можете вести диалог спокойно, тогда используйте таймер. Пусть у каждого будет, например 3 минуты, чтобы высказаться по каждому пункту.

— Будьте позитивны: мы ищем хорошие качества друг друга. Не используйте это как предлог, чтобы пожаловаться на разбросанные носки по квартире. Это еще одно упражнение!

 

Комментарии (0)
Добавить комментарий