Популярные статьи
22854 — рейтинг: 0
6970 — рейтинг: +1
6295 — рейтинг: 0
5579 — рейтинг: 0
4868 — рейтинг: 0

     

 

Беременность
22854 — рейтинг: 0
5579 — рейтинг: 0
3039 — рейтинг: 0
2898 — рейтинг: +2
Укрощение строптивых26 сентября 2012 (Anjali)
2489 — рейтинг: 0

 

Как бросить курить во время беременности

article293.jpg

Если вы пытаетесь зачать ребенка или уже беременны, никотин следует категорически исключить из употребления. На первый взгляд может показаться, что бросить курить очень трудно. Но с правильным подходом и хорошими советами, это сделать проще, чем вы думаете.

Вот все, что нужно знать, чтобы бросить курить во время беременности и обеспечить оптимально здоровое будущее Вам и Вашему ребенку.

 

 

Чем опасно курение

Курение имеет много отрицательных воздействий на организм и отвечает за различные заболевания. Когда вы думаете о связанных с курением заболеваниях, рак легких, вероятно, первое, что приходит на ум. Но курение также является основным возбудителем для других видов рака, включая рак шейки матки, почек и поджелудочной железы, не говоря уже о сердечнососудистых заболеваниях, тромбозе и высоком кровяном давлении. Сигареты убивают около 114000 человек в Великобритании каждый год и отнимают около семи – восьми лет жизни человека. В дополнение к этому, они играют злую шутку с вашей внешностью: ваша кожа стареет раньше времени, глаза выглядят воспаленными, и возникает налет на зубах и деснах.

 

Вред от курения включает в себя:

  • Возникновение астмы и респираторных заболеваний;
  • Снижение поступления крови к коже, что приводит к морщинам, бледному цвету и шелушению лица;
  • Повышение риска катаракты глаз;
  • Приводит к заболеванию пародонтитом, которое вызывает опухоль десен, неприятный запах изо рта и выпадение зубов.

 

 

Курение и беременность

Сигареты содержат много химической гадости, которая может повлиять на репродуктивные органы и уменьшить шансы на зачатие, как для мужчин, так и для женщин. У курящих пар зачатие ребенка долго не получается, так как сигареты негативно влияют на производство гормонов, необходимых для здоровой беременности. Это очевидно даже в случае ЭКО, где женщина принимает препараты для повышения гормонов, чтобы ее организм подготовился к беременности. Курение может предотвратить помещение яйцеклетки должным образом в матке матери и уменьшить количество сперматозоидов, что уменьшит шансы на беременность.

В табачном дыме содержатся частицы с различными токсичными веществами, которые изменяют работу крови в здоровом организме. Курение во время беременности — это и есть удар по здоровью: истощение ваших органов, нехватка питательных веществ и предотвращение нормальной работы определенных органов. Исследования показали, что курение может стать проблемой поколений. Дети, родившиеся у курящих матерей, в зрелом возрасте могут столкнуться с проблемой зачатия ребенка.

 

 

Беременность и отказ от курения

Нет лучшего стимула для отказа от курения, как беременность. Курение во время беременности нарушает нормальное функционирование плаценты и оставляет развивающегося ребенка незащищенным от всех видов заболеваний, как в утробе матери, так и после родов.

Исследования показывают, что у курящих будущих мам большие шансы на преждевременные роды или рождение ребенка с низким весом. Так же есть риск выкидыша, детской смерти, респираторных заболеваний, проблем развития и астмы.

 

Курение во время беременности провоцирует:

  • Уменьшению веса ребенка;
  • Уменьшение органов у ребенка и слабую работу легких;
  • Увеличение инфекционных заболеваний, таких как бронхиальные и ушные инфекции.

 

Бросить курить во время беременности не поздно. Если вы узнали, что беременны, бросайте курить, этим вы принесете огромную пользу вашему ребенку, — человеческий организм имеет чудесные способности к самовосстановлению очень быстро, поэтому любой ущерб, уже нанесенный плаценте может быть исправлен. Посоветуйтесь с врачом, какой лучше способ выбрать для отказа от курения, поговорите с другими мамами в таком же положении. С некоторой поддержкой бросить курить куда проще, чем в одиночку.

 

 

Пассивное курение

Вдыхание сигаретного дыма представляет опасность для здоровья любого человека, особенно, если это ребенок или беременная женщина. Как ни странно, дым от зажженной сигареты может нести больший вред, чем дым, который вы вдыхаете сами. Так что, если ваш партнер или те, кто живет рядом с вами курят, поощряйте их отказаться от курения, как можно скорее. Если они сопротивляются, не хотят избавляться от этой привычки, установите в доме некоторые правила для них, например, курить на улице, чтобы оградить себя от сигаретного дыма.

Дети, которые растут в доме с курящими родителями, гораздо более склонны к заболеваниям астмы, бронхита и аллергии.

 

 

Бросить курить – с чего начать

Если вы приняли решение бросить курить во время беременности, вы должны быть реалистом и понимать, что на это уйдет некоторое время. Возможно, окружающим придется немного потерпеть вашу нервозность и раздражительность, особенно в те часы, когда вы обычно курите.

К сожалению, не существует проверенного рецепта успеха, хотя многие компании утверждают, что есть способы, которые могут гарантировать полный отказ от курения. Чтобы добиться успеха, нужна решимость и сила воли, попробуйте рассмотреть жизнь без никотина с позитивным настроем. Попробуйте следующую тактику:

  1. Установите дату. Исследования показывают, что если вы установите дату и будете ее придерживаться, у вас есть большие шансы на успех. Как только дата наступила, избавьте ваш дом  от сигарет и табачного дыма.
  2. Понятие тяги. Тяга к курению является основной причиной, по которой люди не могут отказаться от курения. Изменение вашей повседневной жизни может помочь вам отвлечься от мук отвыкания от никотина и помочь пройти этот этап. Если на рабочем месте вы пользуетесь регулярными перерывами на перекур, попробуйте вместо этого: совершить небольшую прогулку, воспользуйтесь походом в столовую или в журнальный киоск. Все, что помогает отвлечь ваше внимание, может быть находкой в долгосрочной перспективе.
  3. Визуализация. Как ни странно, но представление себя счастливым без сигареты, со здоровым ребенком – это может быть все, что вам нужно для отказа от курения, особенно, если вы активно пытаетесь забеременеть.
  4. Экономия денег. Сигареты стоят не дешево, поэтому вы увидите, что сэкономите большую сумму денег, отказавшись от курения. Соберите всю свою волю, мотивируя себя тем, что вы сможете приобрести, отказавшись от сигарет, например, на месяц. Сколько вы сможете сэкономить и чем побаловать себя в конце месяца.
  5. Альтернативные методы лечения. Рейки, акупунктура и другие виды терапии показали, что могут облегчить муки отвыкания от никотина.
  6. НЗТ. Если сами не можете бросить курить, обратитесь к врачу, он может предложить антиникотиновую терапию (никотиновая заместительная терапия). Она бывает в виде жевательной резинки, пластыря, спрея и ингалятора, которые содержат небольшую дозу никотина и избавляют от зависимости постепенно. Если вы хотите бросить курить во время беременности, эти заменители рекомендуется использовать на очень ранней стадии, и отказаться от них не позднее 5-6 недель, чтобы дать вашему организму возможность полностью оправиться от зависимости, не причиняя вреда ребенку.
  7. «Зибан». Это лекарственный препарат, который, предположительно, действует путем подавления работы части мозга, которая отвечает за зависимость и, следовательно, снижает тягу. Но, помогает он одному из пяти человек и имеет побочные действия: головные боли, сыпь на коже и проблемы с пищеварением.

 

 

Похожие статьи:

БеременностьАктивность во время беременности

НовостиТесты на курение. Беременных скоро это ждет!

БеременностьБеременность и кошечки

БеременностьКто рожает заядлых курильщиков?

СамомамаЯ буду больше, чем просто мамой!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1330 просмотров
Комментарии (0)
Добавить комментарий