Немного об охране здоровья

21 января 2013 - Майя Кирюшина
article182.jpg

 Чтобы ребёнок рос сильным и здоровым, родителям стоит соблюдать основные несложные правила ухода за ним. К таким правилам относятся забота о правильном питании, закаливающие процедуры, соблюдение правил безопасности как дома, так и на улице, достаточные физические нагрузки, поддержание психического здоровья, рациональный режим дня, а также регулярные медицинские осмотры и своевременная медицинская помощь. Рациональный режим дня предусматривает такое распределение времени, чтобы у ребёнка была возможность отдохнуть (время сна) и адекватно чередовать активную деятельность (время бодрствования). Итак, приведённые ниже простые рекомендации помогут Вам заложить крепкую основу для дальнейшего поддержания здоровья Вашего малыша. Выработанная с малых лет привычка следить за своим здоровьем поможет ребёнку и в дальнейшем придерживаться здорового образа жизни.


Правила здорового питания

В каждодневном меню вашего ребёнка должно присутствовать необходимое для обеспечения здорового роста и развития количество питательных веществ, витаминов, минералов, микроэлементов. Забота о правильном питании начинается с периода грудного вскармливания и постепенно переходит в период прикорма. Грамотный прикорм поможет Вашему ребёнку не только вырасти здоровым, но и привыкнуть хорошо питаться с самого детства, что, вероятнее всего, он будет делать и в более зрелом возрасте. По мере взросления в рацион ребёнка включается яичный желток, мясо, рыба, свежие овощи и фрукты, молочные и кисломолочные продукты. Постарайтесь ограничить ребёнка от злоупотребления сладостями. Чрезмерное употребление сладких кондитерских изделий может пагубно сказаться на зубах, а также привести к ожирению.

 

Физические нагрузки

В любом возрасте для человека важно физическое развитие. С помощью грамотно распределённой физической нагрузки и правильно подобранных упражнений Вы поможете ребёнку укрепить сердце, развить лёгкие, повысить общую работоспособность организма и усилить работу мышечной системы. Старайтесь поощрять, а также активно способствовать физическому развитию с первых месяцев. Сначала это частое выкладывание малыша на живот. Затем постепенное обучение переворотам. Ежедневная гимнастика поможет малышу быстрее окрепнуть и начать садиться и ползать, что полезно не только для физического, но и для психического развития. Чтобы привить ребёнку любовь к гимнастике, Вы можете приобретать соответственно возрасту различные игрушки, которые будут превращать, возможно, скучные упражнения в интересную и увлекательную игру. Так, например, ходить гораздо интереснее, если ребёнок толкает впереди себя музыкальную каталку или детский стульчик на колёсиках (обратите внимание! Ортопеды и хирурги не рекомендуют к использованию в раннем возрасте прыгунки и ходунки).

Детям постарше будут интересны спортивные состязания, активные игры на свежем воздухе с другими детьми. Физическое развитие способствует развитию волевых качеств личности и познавательного интереса.

 

Регулярные медицинские осмотры

Адекватно оценить состояние здоровья ребёнка поможет врач-педиатр и узкие врачи-специалисты. Профилактические посещения помогут Вам предупредить заболевание. Во время осмотра могут быть найдены незначительные отклонения, которые можно будет незамедлительно скорректировать амбулаторно, не прибегая к госпитализации. Важнейшей составляющей по охране детского здоровья являются профилактические прививки против детских инфекционных заболеваний.

Если ребёнок заболел или Вы заметили изменения в состоянии ребёнка, которые не можете объяснить, но при этом видите, что ребёнка это тревожит, то незамедлительно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. По телефону скорой помощи Вас смогут проконсультировать и дать некоторые рекомендации либо по принятию каких-либо самостоятельных мер, либо по дальнейшему наблюдению за состоянием больного.

 

Безопасность дома и на улице

Одной из распространённых причин поступлений в больницы - это несчастные случаи, происходящие дома и на улице. Некоторые несчастные случаи можно предотвратить, используя специальные ограничители, заглушки, а также своевременное обучение ребёнка некоторым правилам.

Особое внимание обратите на простейшие меры по обеспечению безопасности:

1. Храните медикаменты там, где ребёнок не сможет их достать.

2. Закройте электрические розетки особыми заглушками

3. Прикройте горячие батареи полотенцами или другими тканевыми изделиями

4. Постарайтесь обучить ребёнка плаванию и рассказать правила поведения вблизи открытых водоёмов

5. Обращайте внимание на правила поведения на дороге.

6. Особое внимание отведите кухне. Уберите острые режущие предметы туда, где их не сможет достать ребёнок. Особое внимание обратите на зону, где расположена плита. Не давайте маленькому ребёнку играть с огнём.

 

Кирюшина М.

Похожие статьи:

Наши детиКак уложить ребенка спать

Развитие ребенкаВ каком возрасте приучать ребенка к горшку?

Развитие ребенкаРазвитие устной речи ребёнка

Рейтинг: +2 Голосов: 2 911 просмотров
Комментарии (0)
Добавить комментарий